Conversa de surfistas ...

No "mundo" do surf é muito comum, se for completamente alheio a este, chegar a uma rodinha de surfistas e não conseguir perceber a maioria das palavras que eles utilizam quando o assunto é o SURF. Existe uma gíria do surf e como tal, decidi deixar aqui uma lista de algumas dessas palavras e assim, nunca mais irá sentir-se excluído de uma conversa no meio de surfistas, ahah ;)

Aqui vai:

Backside: surfar com as costas voltadas para a onda,

Bancos de areia: contornos no leito marinh formados por areia em deslocação e que influenciam a forma das ondas.

Beach Break: um spot de surf no qual as ondas quebram sobre uma faixa arenosa de praia, muitas vezes num padrão aleatório. O local onde as ondas rebentam é influenciado pelos bancos de areia.

Bodyboard: pequena prancha de espuma usada para surfar ondas na posição de bruços.

Bodysurf:  surfar ondas sem outro equipamento que n
ão o corpo.

Bottom turn: viragem executada na base da onda.

Cutback: manobra na qual o surfista executa uma viragem para trás em forma de "U" na parede da onda em direcção à espuma.

Direita: onda que quebra da esquerda para a direita na perspectiva dos surfistas na onda, ou da direita para a esquerda na perspectiva de quem observa na praia.


















Drop in: apanhar uma onda que outro surfista já está a surfar. Acção incorrecta.

Patinho: forçar-se a ida para debaixo de uma onda em rebentação.

Espuma: parte quebrada da onda.

Esquerda: onda que quebra da direita para a esquerda na perspectiva dos surfistas na onda, ou da esquerda para a direita na perspectiva de quem observa na praia.

Floater: manobra na qual o surfista flutua sobre a espuma da onda em rebentação e desce até è base da onda.

Goofy: surfista que se coloca na prancha com o pé direito na frente.

Regular: surfista que se coloca na prancha com o pé esquerdo na frente.

Off-shore: vento que sopra desde a terra em direcção ao mar.

On-shore: vento que sopra desde o mar em direcção à terra.

Pico: o cume de uma onda quando esta atinge o seu auge.

Point-break: um spot de surf onde as ondas quebram na diagonal ao longo de um cabo ou outra protuberância de terra.

Reef Break: um spot de surf no qual as ondas quebram sobre recifes.

Re-entry: manbobra na qual o surfista guina no topo da onda e volta a descer a parede da mesma.

Secção: parte de uma onda em rebentação que quebra antes da linha de rebentação principal.

Trimming: rasgar na parede da onda, por oposição a executar uma viragem, subir e descer a onda.

Zona de rebentação: a área de um spot na qual as ondas começam a quebrar.

Para surfar precisa ...

A prancha é o elo entre o surfista e o mar. Uma boa prancha é essencial para quem quer ter um bom desempenho. Ela tem que estar adaptada ao tamanho e as características físicas do atleta.

O desenvolvimento do material utilizado nas pranchas foi tão grande, que as velhas (de madeira), foram substituídas por modernas placas de polietileno.

Além das conhecidas "pranchinhas", mais velozes e utilizada pelos principais surfistas, existem as Fun e Long Boards.

A Fun Board é uma intermediária entre a "pranchinha" e o Long. Já as Long Boards são as mais clássicas e trazem consigo o peso e a responsabilidade de toda a história do surf.

Para completar a lista de materiais necessários para a prática do surf, tem o lash, a parafina, as quilhas e o fato.

O lash é a famosa cordinha. Ela é geralmente amarrada junto ao calcanhar e tem como função prender o atleta a prancha. Verifique sempre se o lash está bem preso, pois caso se solte terá muito trabalho para apanhar a prancha novamente.

A parafina que é feita do mesmo material da vela (cera) é passada na prancha e tem como objectivo segurar os pés do surfista durante a onda. Não exagerar na hora de colocar a parafina e lembre-se sempre de utilizar o raspador.

As quilhas são três suportes que se coloca debaixo da prancha em sítios específicos e é o que dá estabilidade à prancha.

O fato é a roupa de borracha utilizada principalmente no Inverno ou em mares frios. Se quer surfar por mais tempo então não se esqueça do fato. Apesar de prender um bocado o movimento do atleta este é essencial nas épocas mais frias do ano.

Fato marca ONDA
"eu"

Surf VS Alimentação !!

Acho que todos nós sabemos o quanto a alimentação é importante para um desportista e a sua performance. E o SURF não esta, de todo, alheio a isso, muito pelo contrario. O surf é um desporto que exige muito fisicamente. Nesta modalidade existem muitos picos de intensidade e isso faz com que gastemos mais energia e necessitemos de "depósitos", e uma alimentação equilibrada e saudável é a melhor maneira de tirar o maior partido de uma boa "surfada".


Depois de quase 20 anos no circuito mundial, Taylor Knox, agora reformado, revelou o segredo que o manteve até aos 41 anos na competição. “Tenho de estar atento ao que como, mas ao mesmo tempo tento não ser demasiado rigoroso. Por exemplo, comer um gelado às seis da tarde e não às onze da noite. No entanto, como pequenas coisas como arroz integral em vez de branco”, revelou uma das lendas do surf mundial.


Assim, para uma boa alimentação, segundo a “Surf Girls Magazine”, os especialistas aconselham:

Antes de ir surfar, é sempre importante comer para se ganhar energia para a sessão. O melhor será consumir alimentos ricos em Hidratos de carbono complexos, como os cereais, a batata, o arroz, a massa e as leguminosas secas, como feijão, grão, lentilhas, pois são estes tipos de alimentos que são absorvidos e digeridos lentamente pelo organismo, fazendo-nos sentir saciados mais rapidamente. Isto significa que os níveis de glicose ficam mais estáveis do que se optássemos por alimentos ricos em hidratos de carbono simples, como o açúcar.

Após surfar, devido ao esforço físico do corpo, o ideal é apostar em alimentos ricos em proteína para manter os níveis de glicogénio. As bananas, os lacticínios, o peixe e a carne vermelha são alguns exemplos que ajudarão os músculos a recomporem-se.

Durante o dia, entre as várias sessões de surf, as refeições também são importantes. As bananas, ricas em potássio e proteína, ajudam a curar a cãibras, enquanto as barras energéticas, tal como indica o nome, dão energia e não contêm muita gordura. Chocolates e batatas fritas estão fora da ementa.

Manter o corpo hidratado é igualmente importante para nos conseguirmos aguentar em cima da prancha. Caso contrário, os efeitos podem ser bastantes negativos, aumentando a desconcentração e a ansiedade.

Estilos de Surf

As duas formas principais de surf são o longboard e o shortboard. As ondas pequenas, compridas e close-outs (que rebentam simultaneamente a todo o comprimento) são perfeitas para longboards, enquanto as maiores, cavadas, que fecham na praia ou em rochas são geralmente as mais indicadas para shortboards.

 

Longboard

Shortboard

Em poucos anos as pranchas encolheram de 3 para 2 metros ou menos, e cada geração desde entao desenvolveu estilos mais radicais de surf baseados em mudanças em mudanças velozes e abruptas de direcção, manobras radicais e tubos profundos. Para acompanhar o ritmo, as pranchas incorporam duas, depois três ou mais quilhas, e tornaram-se cada vez mais finas, leves e curvas.

Apesar que hoje em dia, os surfistas experimentam todo o tipo de pranchas, alterando entre curtas e longas e vice-versa, consoante as condições. A escolha é sua, mas como um surfista sensato disse um dia, "não há mau surf, apenas escolha errada do equipamento."

No próximo post, irei abordar o tema "Surf vs Alimentação".

Fiquem atentos ;)