Regras dentro de água ? elas existem...

Compartilhar as ondas pode ser tarefa mais complexa do que parece. Para garantir a segurança e harmonia entre surfistas, é fundamental saber dividir o espaço e respeitar algumas regras básicas. Saber de quem é a prioridade e como agir quando há outros surfistas no pico são requisitos fundamentais para evitar colisões e atritos.

Há um crescimento no número de surfistas no mar, saber esperar a onda e respeitar os outros é essencial.

O surf é praticado num ambiente aberto, democrático e livre, que é o mar, é fundamental que as pessoas respeitem algumas regras básicas para tornar a prática melhor para todos. Os surfistas devem dar prioridade à educação e ao bom senso, acima de tudo.

Alguns itens importantes:

O retorno para o "outside" do mar deve ser feito pelo canal, onde a onda é mais fraca, ou por trás, onde fica a espuma, nunca pelo caminho da onda para não atrapalhar quem está surfar!!

Embora as regras sejam válidas para surfistas locais e visitantes, quem está numa praia desconhecida deve ter alguns cuidados extras, mas nada que educação e respeito não resolvam na maioria dos casos. Existem casos como, no Havaí, famoso pelo LOCALISMO (termo usado para quem "manda" na praia, os locais), prática na qual nativos impõem resistência aos visitantes. Em Teahupoo, no Taiti, lugar com uma das melhores ondas do mundo, onde os nativos estão sempre dentro de água. Os surfistas de "fora" para ganharem o respeito deles e "poderem" surfar nessa onda têm de ser educados e (normalmente) remar até um deles, para cumprimentar e perguntar se pode surfar com eles. 

Um surfista viajante sabe que em todos os lugares do mundo tem localismo, e a preferência é sempre dos locais, ainda assim a pessoa de fora pode conquistar o seu espaço no line up com respeito e educação.

Para isso, quando se deslocar a um local pela primeira vez, seja simpático: o ideal é esperar, sem remar direto para o pico, e no momento que entrar no mar, cumprimente as pessoas que estão na água.  

Top 5 do surf

Se a opção é realmente dar uma volta pelo exterior: confira esta lista dos 5 melhores destinos internacionais para praticar surf.

1. Havaí

Locais como o Pipeline, na ilha de Oahu, ou Maui, são míticos e constam na lista de todo surfista que se preze. Por ser uma meca do surf, o Havaí tem excelentes opções tanto para os surfistas experientes quanto para os iniciantes. Pra entrar na ilha, lembre-se que de que se trata de território americano e o visto deve ser o mesmo que para entrar nos EUA.

2. Austrália

Com seu extenso litoral, a Austrália é o país perfeito para quem gosta de surf. Alguns dos melhores pontos ficam na Golden Cost, como o Superbank, em Byron Bay, que conta com uma vibrante atmosfera jovem e rede protetora contra tubarões, e Margaret River, entre muitos outros.

3. Bali

Além de ser um centro espiritual muito querido por quem gosta de turismo “zen”, Bali tem excelentes pontos de surf, como Uluwatu. Aproveite para combinar o surf com outras práticas para relaxar corpo e mente, como a ioga e a meditação. 

4. Peru

Um dos países responsáveis pelo surgimento do surf, o Peru é um excelente destino para os surfistas que querem experimentar novas ondas. Disponível para a prática do mesmo todos os dias do ano, o país alem de possuir a cultura do surf muito presente no seu cotidiano, ainda oferece uma riqueza natural incomparável, tornando-se a combinação perfeita para quem procura ondas perfeitas. 

5. Califórnia

Ondas gigantes atraem turistas ousados e experientes em pontos como Maverick’s. Malibu e Rincon também são áreas famosas, com ondas menos intimidadoras. San Diego, no sul da Califórnia, é considerada a capital do surf em função – naturalmente – da qualidade das ondas e da cultural intimamente ligada à prática do desporto .

Quem faz uma "surftrip" sabe que tem de ter em mente a importância de planejar a viagem com antecipação e contar com todo o equipamento necessário. A melhor época de uma praia não necessariamente corresponde à de outros lugares, as escolhas requerem pesquisa para poder aproveitar o melhor da  temporada. Sobre o equipamento, contar com roupas de neoprene (fatos de surf) adequadas pode marcar a diferença entre entrar no mar ou ficar do lado de fora só para ficar a fotografar, lembre-se disso!!

As melhores praias de Surf em Portugal

Uma praia gigantesca para surfistas e bodyboarders de todo o mundo. São 850 km de costa. Surfistas e bodyboarders viajam, incessantemente, à procura da tal onda mágica, que faz aumentar os níveis de adrenalina para lá do imaginável. Portugal oferece das melhores condições para a prática de Surf e Bodyboard da Europa. Acordar todos os dias para surfar ondas perfeitas ...

As ondas não podiam ser melhores e nomes como Ribeira d’Ilhas, "Coxos" ou "Super Tubos", são conhecidos a nível planetário. As praias da região Oeste, da Ericeira a Peniche, são um paraíso para todos os surfistas. Mas o "universo" português para o surf não se esgota no pequeno pedaço de terra e mar já referido.
Figueira da Foz, Carcavelos, Costa da Caparica e Carrapateira, entre outros são também locais de eleição.

Aqui fica uma lista dos melhores "spots" de cada região: 

Região de Lisboa:

    Praia do Guincho 

    Praia de Carcavelos

    Praia Grande 

    Costa Caparica

Região Oeste:

    Peniche

    Praia Baleal/Lagido

    Ribeira d'Ilhas

    Supertubos

    Ericeira 

    Nazaré (maior onda surfada de sempre)

Região Norte/Centro:

    Matosinhos

    Espinho

    Aveiro

    Figueira da Foz 

Região Algarve:

    Praia do Amado

    Praia da Árrifana

    Praia Beliche

    Praia do Zavial

Próximo post irei abordar o tema dos melhores destinos internacionais para surfar, fiquem atentos ;)

Aprender a surfar na mais conceituada escola de Surf do Porto

ONDA PURA,

Umas das escolas de surf mais conceituadas do Porto. Não só por eu mesma ter iniciado a pratica do surf e agora exercer o cargo de professora de surf nessa mesma escola mas também por, de facto, ser a escola onde treinam uns dos melhores surfistas do norte. Temos o exemplo de um ex campeão nacional de surf, João Guedes, como também na categoria juniores e sub 12 actuais campeões nacionais.

A escola ONDA PURA está instalada na praia de Matosinhos. Uma praia no centro da cidade  que oferece ótimas condições para a pratica do surf.

Na escola de surf ONDA PURA a experiência e o rigor aliam-se à atenção personalizada e aos mais modernos equipamentos.

Seguem métodos de ensino com técnicas de vanguarda e inovadoras, que visam a evolução do aluno no mais curto espaço de tempo.

O grande objectivo desta escola e dos seus professores é proporcionar a todos a experiência fantástica e emocionante do Surf.

Numa fase inicial, este passa por transmitir aos alunos as noções básicas da técnica, das condições do mar, segurança e materiais envolventes.

Orientamos os nossos alunos na iniciação e no aperfeiçoamento, seguindo técnicas e métodos didáctico-pedagógicos adaptados. Numa fase mais avançada, o acompanhamento incide na análise mais refinada sob as questões da técnica, preparação física e tácticas de competição.

Para mais info : www.ondapura.com 

Conversa de surfistas ...

No "mundo" do surf é muito comum, se for completamente alheio a este, chegar a uma rodinha de surfistas e não conseguir perceber a maioria das palavras que eles utilizam quando o assunto é o SURF. Existe uma gíria do surf e como tal, decidi deixar aqui uma lista de algumas dessas palavras e assim, nunca mais irá sentir-se excluído de uma conversa no meio de surfistas, ahah ;)

Aqui vai:

Backside: surfar com as costas voltadas para a onda,

Bancos de areia: contornos no leito marinh formados por areia em deslocação e que influenciam a forma das ondas.

Beach Break: um spot de surf no qual as ondas quebram sobre uma faixa arenosa de praia, muitas vezes num padrão aleatório. O local onde as ondas rebentam é influenciado pelos bancos de areia.

Bodyboard: pequena prancha de espuma usada para surfar ondas na posição de bruços.

Bodysurf:  surfar ondas sem outro equipamento que n
ão o corpo.

Bottom turn: viragem executada na base da onda.

Cutback: manobra na qual o surfista executa uma viragem para trás em forma de "U" na parede da onda em direcção à espuma.

Direita: onda que quebra da esquerda para a direita na perspectiva dos surfistas na onda, ou da direita para a esquerda na perspectiva de quem observa na praia.


















Drop in: apanhar uma onda que outro surfista já está a surfar. Acção incorrecta.

Patinho: forçar-se a ida para debaixo de uma onda em rebentação.

Espuma: parte quebrada da onda.

Esquerda: onda que quebra da direita para a esquerda na perspectiva dos surfistas na onda, ou da esquerda para a direita na perspectiva de quem observa na praia.

Floater: manobra na qual o surfista flutua sobre a espuma da onda em rebentação e desce até è base da onda.

Goofy: surfista que se coloca na prancha com o pé direito na frente.

Regular: surfista que se coloca na prancha com o pé esquerdo na frente.

Off-shore: vento que sopra desde a terra em direcção ao mar.

On-shore: vento que sopra desde o mar em direcção à terra.

Pico: o cume de uma onda quando esta atinge o seu auge.

Point-break: um spot de surf onde as ondas quebram na diagonal ao longo de um cabo ou outra protuberância de terra.

Reef Break: um spot de surf no qual as ondas quebram sobre recifes.

Re-entry: manbobra na qual o surfista guina no topo da onda e volta a descer a parede da mesma.

Secção: parte de uma onda em rebentação que quebra antes da linha de rebentação principal.

Trimming: rasgar na parede da onda, por oposição a executar uma viragem, subir e descer a onda.

Zona de rebentação: a área de um spot na qual as ondas começam a quebrar.

Para surfar precisa ...

A prancha é o elo entre o surfista e o mar. Uma boa prancha é essencial para quem quer ter um bom desempenho. Ela tem que estar adaptada ao tamanho e as características físicas do atleta.

O desenvolvimento do material utilizado nas pranchas foi tão grande, que as velhas (de madeira), foram substituídas por modernas placas de polietileno.

Além das conhecidas "pranchinhas", mais velozes e utilizada pelos principais surfistas, existem as Fun e Long Boards.

A Fun Board é uma intermediária entre a "pranchinha" e o Long. Já as Long Boards são as mais clássicas e trazem consigo o peso e a responsabilidade de toda a história do surf.

Para completar a lista de materiais necessários para a prática do surf, tem o lash, a parafina, as quilhas e o fato.

O lash é a famosa cordinha. Ela é geralmente amarrada junto ao calcanhar e tem como função prender o atleta a prancha. Verifique sempre se o lash está bem preso, pois caso se solte terá muito trabalho para apanhar a prancha novamente.

A parafina que é feita do mesmo material da vela (cera) é passada na prancha e tem como objectivo segurar os pés do surfista durante a onda. Não exagerar na hora de colocar a parafina e lembre-se sempre de utilizar o raspador.

As quilhas são três suportes que se coloca debaixo da prancha em sítios específicos e é o que dá estabilidade à prancha.

O fato é a roupa de borracha utilizada principalmente no Inverno ou em mares frios. Se quer surfar por mais tempo então não se esqueça do fato. Apesar de prender um bocado o movimento do atleta este é essencial nas épocas mais frias do ano.

Fato marca ONDA
"eu"

Surf VS Alimentação !!

Acho que todos nós sabemos o quanto a alimentação é importante para um desportista e a sua performance. E o SURF não esta, de todo, alheio a isso, muito pelo contrario. O surf é um desporto que exige muito fisicamente. Nesta modalidade existem muitos picos de intensidade e isso faz com que gastemos mais energia e necessitemos de "depósitos", e uma alimentação equilibrada e saudável é a melhor maneira de tirar o maior partido de uma boa "surfada".


Depois de quase 20 anos no circuito mundial, Taylor Knox, agora reformado, revelou o segredo que o manteve até aos 41 anos na competição. “Tenho de estar atento ao que como, mas ao mesmo tempo tento não ser demasiado rigoroso. Por exemplo, comer um gelado às seis da tarde e não às onze da noite. No entanto, como pequenas coisas como arroz integral em vez de branco”, revelou uma das lendas do surf mundial.


Assim, para uma boa alimentação, segundo a “Surf Girls Magazine”, os especialistas aconselham:

Antes de ir surfar, é sempre importante comer para se ganhar energia para a sessão. O melhor será consumir alimentos ricos em Hidratos de carbono complexos, como os cereais, a batata, o arroz, a massa e as leguminosas secas, como feijão, grão, lentilhas, pois são estes tipos de alimentos que são absorvidos e digeridos lentamente pelo organismo, fazendo-nos sentir saciados mais rapidamente. Isto significa que os níveis de glicose ficam mais estáveis do que se optássemos por alimentos ricos em hidratos de carbono simples, como o açúcar.

Após surfar, devido ao esforço físico do corpo, o ideal é apostar em alimentos ricos em proteína para manter os níveis de glicogénio. As bananas, os lacticínios, o peixe e a carne vermelha são alguns exemplos que ajudarão os músculos a recomporem-se.

Durante o dia, entre as várias sessões de surf, as refeições também são importantes. As bananas, ricas em potássio e proteína, ajudam a curar a cãibras, enquanto as barras energéticas, tal como indica o nome, dão energia e não contêm muita gordura. Chocolates e batatas fritas estão fora da ementa.

Manter o corpo hidratado é igualmente importante para nos conseguirmos aguentar em cima da prancha. Caso contrário, os efeitos podem ser bastantes negativos, aumentando a desconcentração e a ansiedade.

Estilos de Surf

As duas formas principais de surf são o longboard e o shortboard. As ondas pequenas, compridas e close-outs (que rebentam simultaneamente a todo o comprimento) são perfeitas para longboards, enquanto as maiores, cavadas, que fecham na praia ou em rochas são geralmente as mais indicadas para shortboards.

 

Longboard

Shortboard

Em poucos anos as pranchas encolheram de 3 para 2 metros ou menos, e cada geração desde entao desenvolveu estilos mais radicais de surf baseados em mudanças em mudanças velozes e abruptas de direcção, manobras radicais e tubos profundos. Para acompanhar o ritmo, as pranchas incorporam duas, depois três ou mais quilhas, e tornaram-se cada vez mais finas, leves e curvas.

Apesar que hoje em dia, os surfistas experimentam todo o tipo de pranchas, alterando entre curtas e longas e vice-versa, consoante as condições. A escolha é sua, mas como um surfista sensato disse um dia, "não há mau surf, apenas escolha errada do equipamento."

No próximo post, irei abordar o tema "Surf vs Alimentação".

Fiquem atentos ;)

Porquê surfar ?

O meu ponto de vista como surfista e atleta de alta competição é que, não há nada como o surf. As ondas em rebentação sempre atraíram observadores hipnotizados, e a a arte de as surfar é uma expressão física desse fascínio. Envolve coragem, resistencia e condição atlética, mas extravasa as fronteiras do desporto nas suas expressões de elegância, beleza, e de um sentido intangível de perfeição ritmica.

Quando  começa a surfar e dá por si sentado no mar, virando e remando por uma onda, está a colocar-se na rota de uma força irresistivel, e o resto da sua vida de surf será passado a aprender como dominar melhor essa energia. Por vezes perigoso, muitas vezes violento, pois a água projecta-o sem piedade, verá que noutras ocasiões o surf é calmo, quase espiritual, e sempre sensacional.

Após a primeira vez a enfrentar as ondas - cansado, frustrado, com músculos doridos -  estará já ansioso pela próxima sessão, quase de certeza a olhar para o mar com um sorriso rasgado, a água a pingar do nariz e a sentir-se espantosamente vivo. Esta será a sua primeira dose de "vício de surf", e provavelmente nunca o abandonará.

Bom surf !!

Como usar este blog

Este blog tem como objectivo, falar sobre tudo o que rodeia o mundo do surf mas também inspirar-vos a entrar na água e começar a surfar. Aventura-se no surf pela primeira vez pode parecer assustador, e por isso este blog explica-lhe tudo o que precisa de saber para mergulhar com confiança e em segurança.

Eu nas Maldivas em 2010